این ماسکها با کاهش مقدار اکسیژنی که به بدن میرسد، بدن را وادار میکنند که کارآمدتر از اکسیژن استفاده کند. برخی از مزایا و نکات استفاده از لانگ فلکسر عبارتند از:
### شبیهسازی ارتفاع بالا
ماسکها سطح پایینتری از اکسیژن را فراهم میکنند که شرایط ارتفاع بالا را شبیهسازی میکند و میتواند به بهبود استقامت قلبی-عروقی کمک کند.
### بهبود ظرفیت ریه
استفاده مستمر از ماسک ممکن است باعث تقویت عضلات تنفسی و افزایش ظرفیت ریه شود.
### افزایش کارآیی اکسیژن
با محدود کردن دسترسی به اکسیژن، بدن مجبور میشود که از اکسیژن موجود به شکل بهینهتری استفاده کند.
### تمرکز و استقامت ذهنی
استفاده از ماسکها میتواند تمرکز و استقامت ذهنی ورزشکار را تقویت کند.