کتاب Chair Yoga for Seniors اثر Francis May انتشارات مؤلفین طلایی

برای سالمندان، ورزش منظم یکی از بهترین راه ها برای دستیابی به یک سبک زندگی سالم است. بر خلاف تمرینات پر فشار مانند دویدن، بلند کردن وزنه و پلایومتریک، یوگای روی صندلی روی مفاصل شما آسان است و ممکن است به عنوان دروازه ای برای سایر اشکال ورزش عمل کند. یوگای صندلی یک شکل سودمند از یوگا برای هر سطح تناسب اندام است، از سالمندان فعال گرفته تا کسانی که پس از یک آسیب بهبود می یابند. مشخصات فنی محصول: ** مشخصات ** نویسنده: Francis, May ناشر: مؤلفین طلایی موضوع: تربیت بدنی قطع: وزیری نوع جلد: شومیز نوع کاغذ: تحریر تعداد صفحه: 169