کراتین مونوهیدرات اپکس 300 گرمجدید

نقد و بررسی کراتین مونوهیدرات اپکس کراتین مونوهیدرات اپکس تشکیل شده از کراتین مونوهیدرات خالص با میزان جذب بالاست. که انتقال اسیدهای آمینه به عضلات را سریعتر کرده و از تشکیل اسید لاکتیک در عضلات جلوگیری می‌کند. همچنین ذخایر تحلیل رفته گلیکوژنی را احیا می‌نماید که این امر سبب افزایش انرژی و حجم سلولی عضلات می‌شود. کراتین چیست؟ کراتین ترکیبی از دسته ترکیبات پروتئینی است که از سه آمینواسید متیونین، آرژنین و گلیسین تشکیل شده است. این ماده در بدن به صورت ترکیب فسفاته (کراتین فسفات) در آمده و بعنوان یکی از منابع ذخیره انرژی به ویژه در فعالیت‌ها و تمرینات سرعتی به کار می‌رود. بیشتر ذخیره کراتین در ماهیچه‌های اسکلتی قرار دارد. در حال حاضر سالیان متمادی است که این ترکیب بعنوان مکمل در ورزش‌های مختلف به کار می‌رود. تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف مکمل کراتین می‌تواند موجب افزایش میزان و محتوای کراتین موجود در عضلات شود. اغلب مطالعات انجام شده تاکنون نشانگر آن هستند که مصرف تقریبی ۲۰ گرم از این ماده برای ۷-۵ روز موجب افزایش عملکرد سرعتی فرد به میزان ۵%-۱ شده و کار انجام شده توسط وی را در ورزش‌های سرعتی تکرار شونده (متناوب) ۱۵% افزایش می‌دهد. مصرف کراتین مونوهیدرات اپکس برای مدت یک یا دو ماه، موجب افزایش توان سرعتی فرد (۸%-۵)، افزایش قدرت فرد (۱۵-۵ درصد) و توده بدون چربی فرد (۳%-۱) می‌شود. ...