توصیهی عمومی در مورد روش مصرف عرق نعنا فلفلی این هست که بعد از غذا یه استکان میل شود. همچنین، مصرف یک لیوان عرق نعناع فلفلی دو ساعت قبل از خواب، باری خر و پف مفید است . میتوانید عرق نعناع فلفلی را بهصورت مستقیم یا با افزودن به آب هم مصرف کنید. در صورت تمایل به کاهش طعم تند آن، میتوانید عرق نعنا فلفلی رو با مقدار کمی آب یا نبات میل کنید.