مکمل عضلهسازترکیبی از سویق سنجد، سویق گندم سویق نخود سویق برنج و شکر قهوهای است که با هدف فراهم کردن ترکیبی متنوع از کربوهیدرات پروتئین گیاهی، فیبر و مواد معدنی تهیه شده است. وجود سویق نخود و گندم در کنار سویق برنج و سنجد، ترکیبی مناسب برای تأمین انرژی و بخشی از نیاز غذایی روزانه ایجاد کرده و شکر قهوهای نیز طعم شیرین و مطلوبی به محصول میدهد. این محصول را میتوان در وعده صبحانه، میانوعده یا در کنار شیر، ماست، موز و مغزها مصرف کرد
اینجا با یه ترکیب پنجنفره طرفیم که هر کدوم یه نقشی دارن: سنجد، گندم، نخود، برنج و شکر قهوهای. نتیجه هم یک ترکیب غذایی پرانرژی و کاربردیه که میتونه برای افراد فعال و ورزشکار جذاب باشه
سویق نخود یکی از مهمترین اجزای این ترکیب از نظر پروتئین گیاهی و فیبره و میتونه به تأمین بخشی از پروتئین مورد نیاز بدن کمک کنه
سویق گندم کربوهیدرات، پروتئین گیاهی و ترکیبات غذایی غلات رو وارد ترکیب میکنه و در تأمین انرژی نقش داره
سویق برنج بیشتر بهعنوان یک منبع کربوهیدرات و انرژی در ترکیب حضور داره و میتونه گزینه مناسبی برای افزایش انرژی دریافتی باشه
سویق سنجد نیز ترکیبات طبیعی و مواد معدنی موجود در سنجد رو به محصول اضافه میکنه
شکر قهوهای برای ایجاد شیرینی و طعم مطلوبتر به ترکیب اضافه شده و میتواند انرژی سریعتری فراهم کند؛ البته همچنان یک قند افزوده محسوب میشود
این محصول را میتوان در وعده صبحانه مصرف کرد یا بهعنوان یک میانوعده در برنامه غذایی قرار داد
یکی از روشهای ساده و خوشمزه، ترکیب سویق با شیر و موز است. اگر گردو، بادام یا کره مغزها هم اضافه کنید، یک ترکیب پرانرژیتر خواهید داشت
برای بعد از تمرین نیز میتوان آن را در کنار منابع پروتئینی دیگر مصرف کرد؛ چون برای رشد و بازسازی عضلات، فقط خوردن یک ماده غذایی کافی نیست و مجموع پروتئین و انرژی دریافتی روزانه اهمیت بیشتری دارد
ترکیب این سویق با ماست، شیر، موز، خرما و مغزها میتواند یک میانوعده مناسب برای افراد فعال ایجاد کند
برای عضلهسازی واقعی، سه چیز باید کنار هم باشند: تمرین مقاومتی منظم، دریافت پروتئین کافی و انرژی مناسب
بنابراین بهتره این محصول رو بهعنوان یک ترکیب غذایی پرانرژی با پروتئین گیاهی ببینیم که میتواند در کنار یک رژیم مناسب و تمرین ورزشی، بخشی از نیاز غذایی فرد را تأمین کند