دومین جلد این مجموعه از مراقبه مینویسد، اگر معنای دقیق آن را میخواهید، به فصل اول کتاب مراجعه کنید و شرح کامل این مفهوم را بخوانید. و در فصل دوم برای ایجاد این ویژگی در وجود خود دست بهکار شوید.