کاهش علائم یائسگی و قاعدگی پیشگیری از سرطان تسکین درد و التهابات کمک به هضم غذا جلوگیری از کم خونی و فقر آهن کمک به لخته شدن خون در جراحات تقویت استخوانها کاهش وزن کاهش کلسترول خون پیشگیری از سرماخوردگی