ایده آل برای افرادی که می خواهند قدرت و سایز خود را افزایش دهند اثرات مثبتی بر تراکم مواد معدنی استخوان، کاهش استرس اکسیداتیو و حتی تقویت حافظه دارد میتواند ذخایر گلیکوژن را افزایش دهد