کاهش قند خون کاهش چربی خون بهبود سلامت پروستات تنظیم قاعدگی مفید جهت سلامت قلب و کلیه حفظ سلامت چشم و تقویت بینایی تقویت سیستم ایمنی افزایش میل جنسی مردان و باروری زنان