کتاب راهنمای NSCA برای قدرت و آماده سازی در دبیرستان | پاتریک مکهنری،مایکل جی نیتکا | انتشارات حتمی

(توانمندی ماهیچه ها) این کتاب تخصصی، با تکیه بر جدیدترین پژوهش‌ها و آخرین استانداردهای علمی انجمن ملی قدرت و آمادگی جسمانی (NSCA)، به ارائه‌ی برنامه‌های تمرینی اصولی و ایمن برای دانش‌آموزان دبیرستانی می‌پردازد. در این اثر، اصول پایه و تکنیک‌های صحیح تمرینات قدرتی به صورت گام‌به‌گام تشریح شده است تا علاوه بر ارتقاء توانمندی‌های جسمانی، از بروز آسیب‌های ورزشی جلوگیری شود. این کتاب، منبعی ارزشمند برای مربیان، والدین و دانش‌آموزان است که می‌خواهند با رویکردی علمی و هدفمند، برنامه‌های تمرینی متناسب با سن و سطح آمادگی جسمانی را طراحی و اجرا کنند؛ با بهره‌گیری از راهنمایی‌هایی جامع این کتاب، دانش‌آموزان می‌توانند پایه‌ای مستحکم برای موفقیت‌های ورزشی و سلامت طولانی‌مدت خود بنا نهند.