روزانه 1 تا 2 وعده، هر وعده 1 پیمانه (5 گرم) از بی سی ای ای اپلاید را با 250 میلی لیتر آب مخلوط کنید و میل کنید. بهترین زمان مصرف: قبل، حین یا بعد از تمرینات ورزشی.