تغذیه مادران در دوران بارداری اثر دکتر آلن والکر

درباره تغذیه مادران در دوران بارداری آن‌چه‌ مادران‌ در طول دوران ‌بارداری‌ می‌خورند‌ چهل‌ یا پنجاه‌ سال‌ بعد‌‌،‌ زمانی‌‌که فرزندشان‌ به فردی‌ بزرگسال‌ تبدیل‌ می‌شود‌ روی ابتلای‌ وی‌ به بیماری‌هایی‌ مانند‌‌‌ بیماری‌ قلبی‌ یا دیابت‌ تأثیر‌ خواهد‌ گذاشت‌. زنانی‌‌‌که در‌‌طول‌ دوران بارداری‌ تغذیه‌ مناسبی‌ ندارند‌ اکثراً‌ فرزندی‌ به دنیا‌ می‌آورند‌ که‌ در هنگام‌ تولد‌ وزن‌ مناسبی‌‌‌ ندارد‌.‌ تحقیقات‌ نشان‌ داده است‌ که وزن‌ هنگام‌ تولد‌ نقش‌ مهمی‌ در سلامت دوران‌ بزرگسالی فرد‌‌ دارد‌.‌ پژوهش‌‌ها‌ نشان‌ داده است‌ که شما‌ می‌توانید‌ با‌ روش‌های‌ زیر‌ سلامت‌ فرزند‌ خود را تضمین‌‌‌کنید‌:‌ داشتن‌ وزن‌ مناسب‌ قبل از بارداری‌. استفاده از یک رژیم‌ غذایی‌ متعادل‌‌و‌سرشار‌ از مواد‌ مغذی‌ قبل‌ از لقاح‌. جلوگیری‌ از افزایش‌ زیاد وزن‌ در طول دوران ‌بارداری‌. تغذیه‌ صحیح‌ با مواد‌ غذایی‌ مناسب‌.‌ حفظ‌ فعالیت‌‌های‌ بدنی‌ در طول‌ بارداری‌.‌ این‌کتاب‌ اطلاعات‌ لازم درباره‌ی تغذیه‌ سالم‌ در دوران‌ بارداری‌ را به شما‌‌ می‌دهد‌،‌ به‌طوری‌که‌ می‌توانید‌ یک زندگی‌ سالم‌ را به فرزندتان‌ هدیه‌ بدهید‌.‌ با خواندن‌ این‌کتاب‌‌ با‌ علم‌ بارداری‌ آشنا‌ شده‌ و اطلاعات‌ علمی‌ و خوبی‌ در رابطه‌ با تغذیه‌ی قبل‌، حین‌ و بعد‌از بارداری‌ به دست‌ می‌آورید‌