کتاب یوگا اثر لری پین و جورج فیورشتاین انتشارات آوند دانش JFE

یوگا از هزاران سال پیش تاکنون سلامتی و آرامش ذهن را برای میلیون‌ها نفر به ارمغان آورده است. یوگا For Dummies راهنمای جامعی است که موضوعات مختلفی را بررسی می‌کند؛ از وضعیت‌های پایه گرفته تا روش‌های آرام‌سازی برای اجتناب از آسیب‌دیدگی‌های رایج. همچنین تمرین‌های عملی و توصیه‌های مفیدی ارائه می‌دهد که برای رسیدن به شادترین و سلامت‌ترین و خوش‌اندام‌ترین نسخه‌ی خودتان لازم دارید. این کتاب جدیدترین تمرین‌ها و وضعیت‌ها برای افراد میان‌سال و سال‌خورده و زوج‌ها را در اختیار می‌گذارد. افزون بر این‌ها، درمی‌یابید که یوگا چگونه به تسکین دردهای مزمن کمک می‌کند و اینکه از چه ابزاری در برنامه‌ی روزانه‌ی یوگای خود استفاده کنید. مشخصات فنی محصول: ** مشخصات ** نویسنده: لری پین و جورج فیورشتاین مترجم: مهدیه کریمی ناشر: انتشارات آوند دانش شابک: 9786222620721 موضوع: ورزش رده‌بندی کتاب: موسیقی (هنر و سرگرمی) زبان نوشتار: فارسی قطع: وزیری نوع جلد: شومیز نوع کاغذ: تحریر چاپ شده در: ایران وزن: 450 گرم تعداد صفحه: 410 سایر توضیحات: راهنمای تمرینات یوگا برای تمام گروه‌های سنی انتخاب لباس و آماده‌کردن لوازم یوگا راهنمایی‌های عملی درباره‌ی هنر رهاکردن مکانیک تنفس یوگیک رسیدن به روشنگری به‌کمک یوگا و مراقبه روش‌های درگیر‌کردن کودکان و نوجوانان در یوگا کسب بیشترین بهره از تمرین یوگا پذیرفتن یوگا به‌عنوان سبک زندگی تعداد جلد: 1