بهطور کلی، مصرف یک تا دو استکان کوچک در روز (معادل ۵۰ تا ۱۰۰ میلیلیتر) توصیه میشود. نتایج قابلمشاهده معمولاً پس از ۳ تا ۴ هفته مصرف منظم ظاهر میشوند. زیادهروی در دوز، اثربخشی را افزایش نمیدهد و ممکن است باعث ناراحتی گوارشی شود.روزی ۲ بار، قبل از غذا یک استکان میل شود.
برای تأثیر بیشتر میتوان آن را با آب ولرم یا چند قطره آبلیمو مصرف کرد.