برای بهرهمندی از خواص عرق شنبلیله، باید آن را بهدرستی و در زمان مناسب مصرف کرد:
عرق شنبلیله: نصف استکان، ۳۰ دقیقه بعد از وعدههای غذایی اصلی، ۲ بار در روز.
ترکیب با عسل: اگر طعم تلخ آن برایتان ناخوشایند است، کمی عسل طبیعی به آن اضافه کنید تا طعم بهتری پیدا کند.