در طب سنتی توصیه می شود عرق گیاهی رزماری را برای بهره مندی از فواید آن، روزانه به میزان یک استکان قبل از صرف وعده های غذایی مصرف کنید. استفاده بیش از سه استکان از این عرق گیاهی توصیه نمی شود. زیرا مصرف بیش از حد عرق رزماری، ممکن است برای سلامتی عوارض جانبی را به همراه داشته باشد.