لوبیا چیتی یکی از مغذیترین انواع لوبیاست. این لوبیا سرشار از پروتئین گیاهی، فیبر، آهن، منیزیم و ویتامینهای گروه B است. مصرفش به کاهش کلسترول، تنظیم قند خون، تقویت قلب و بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک میکند.
همچنین به خاطر فیبر زیادش، احساس سیری طولانیتری میدهد و برای رژیمهای کاهش وزن هم مفیده.
اگر در کنار غلات (مثل برنج یا نان سبوسدار) خورده بشه، پروتئینش کاملتر میشه و جایگزین خوبی برای گوشت محسوب میگردد.