اوتمیل کینوا حاوی دانه دانه چیا و پودر دارچین بسیار مغذی و پروتئینی مناسب وعده صبحانه افراد شاغل و ورزشکاران برای افزایش انرژی می باشد. هم چنین می توان میان وعده های جذاب با میوه و شیره های گیاهی و عسل با آن تهیه، و نوش جان کنید