• کمک به سلامت سیستم عصبی و عضلانی• کمک به کاهش اسپاسم عضلانی• تامین منیزیم مورد نیاز بدن• کمک به درمان میگرن• کمک به تولید انرژیسلامت استخوان و مفاصلمنیزیم برای تشکیل استخوان ضروری است. این ماده به جذب کلسیم در استخوان و فعال کردن ویتامین D در کلیهها کمک میکند. کلسیم و منیزیم هر دو برای کمک به سلامت استخوان و پیشگیری از پوکی استخوان لازم و ضروری است. کمبود منیزیم و نبود آن در بدن، مصرف بالای کلسیم میتواند موجب افزایش آهکی شدن در سرخرگها، بیماریهای قلبی و عروقی و سنگ کلیه در بدن شود. بهتر است کسانی که مکمل کلسیم استفاده میکنند در کنارش منیزیم هم استفاده کنند تا مشکلات ناشی از مصرف زیاد کلسیم ایجاد نشود. گفتنی است سردردهای ناشی از میگرن بسیار ناراحت کننده و دردناک است. این سردردها معمولا با حالت تهوع، استفراغ و حساسیت به نور و صدا همراه است. تحقیقات نشان داده است افرادی که دچار بیماری میگرن هستند، بیشتر از دیگران با کمبود منیزیم مواجه هستند. همچنین در یک مطالعه انجام شده نشان داد که مکمل حاوی یک گرم منیزیم توانست سریع تر و موثرتر از یک درمان رایج حملات میگرنی اثر بگذارد.