با توجه به افزایش نیاز به روی در طی رشد کودکان و در زمان بلوغ نوجوانان، این گروهها در معرض خطر کمبود روی قرار دارند. کمبود روی در کودکان باعث کاهش توانایی در یادگیری، بی حالی، بی علاقگی و عقب ماندگی ذهنی میشود. همچنین، کمبود روی باعث تغییراتی در پاسخ سیستم ایمنی میشود که حساسیت به عفونتها را افزایش میدهد و در مواردی باعث اسهال در کودکان میشود. در 6 ماه اول زندگی، کودکان روی کافی را از شیر مادر دریافت میکنند، اما پس از 6 ماهگی، نیاز به دریافت این ماده معدنی از غذاهای کمکی یا مکملها دارند. 7 ماه تا 3 سال: 3 میلی گرم،
- 4 تا 8 سال: 5 میلی گرم
- نوجوانان 9 تا 13 سال: 8 میلی گرم 7 تا 12 ماه: 5 میلی گرم
- 1 تا 3 سال: 7 میلی گرم
- 4 تا 8 سال: 12 میلی گرم
- 9 تا 13 سال: 23 میلی گرم
- 14 تا 18 سال: 34 میلی گرم
میزان روی موجود در این محصول به ازای 5 میلی لیتر 5 میلی گرم است.کمبود برخی از ویتامینهای B، با کاهش اشتها همراه است. در این بین دریافت کافی ویتامین B۱ (تیامین) میتواند به بهبود اشتها کمک نموده و موجب افزایش وزن یا حفظ وزن فعلی شود. علاوه بر آن، روی نیز برای رشد و نمو در کودکی و نوجوانی نقش مهمی دارد. کمبود این عنصر نیز با کاهش حس چشایی، بویایی و بی اشتهایی همراه خواهد بود. به همین علت مصرف مکملهای حاوی ویتامین ب و زینک میتواند تاثیر مثبتی در وزن گیری و بهبود رشد داشته باشند. ناگفته نماند روی یکی از مهمترین مواد معدنی موجود در استخوانها است و نقش مهمی در تحریک سلولهای استخوان ساز و تشکیل توده استخوانی ایفا مینماید.
بیوتین و دیگر ویتامینهای گروه B به سلامت پوست، مو و ناخن کمک میکنند. بیوتین هفتمین عضو ویتامینهای ب است که به عنوان ویتامین مو نیز شناخته شده است. این ویتامین به رشد سلولهای سالم کمک نموده و عملکرد اسیدهای آمینه سازنده پروتئین را که برای رشد ناخن ضروری هستند بهبود میبخشد. برای قوی و سالم نگه داشتن ناخنها نیز ویتامین B۱۲ بسیار ضروری است. چرا که کمبود این ویتامین مستقیما بر روی ظاهر و رنگ ناخنها تاثیر میگذارد. جالب است بدانید مصرف شربت زینک سافت آپوویتال میتواند کاهش التهاب، سرعت در بهبود زخم، حفاظت از ساختار پوست و همچنین ترشح مخاط در پوست را به دنبال داشته باشد.