لیمو عمانی سرشار از آنتیاکسیدانها و ویتامین C است و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند.
مصرف آن میتواند به بهبود هضم غذا و کاهش نفخ و سوءهاضمه کمک کند.
ترکیبات طبیعی موجود در لیمو عمانی به کاهش التهاب و محافظت از سلولها در برابر آسیبهای اکسیداتیو کمک میکنند.
رایحه و طعم آن باعث افزایش اشتها و خوشطعم شدن غذاها میشود، بدون اینکه کالری زیادی به غذا اضافه کند.
همچنین به دلیل داشتن پتاسیم و ترکیبات گیاهی مفید، میتواند در حفظ سلامت قلب و تنظیم فشار خون (در کنار یک رژیم غذایی سالم) نقش داشته باشد.
ارزش غذایی تقریبی لیمو عمانی خشک (در ۱۰۰ گرم):
* انرژی: حدود ۲۸۰ تا ۳۰۰ کیلوکالری
* کربوهیدرات: ۶۵ تا ۷۰ گرم
* فیبر غذایی: ۲۰ تا ۲۵ گرم
* پروتئین: ۴ تا ۶ گرم
* چربی: کمتر از ۲ گرم
* منبع خوبی از ویتامین C، پتاسیم، کلسیم و آنتیاکسیدانها است