کتاب غلبه بر دوپامین اثر آنا لمبک ترجمه سمانه حسنی بربران انتشارات هیتا

شومیز

بالکی

1403

کتاب غلبه بر دوپامین نوشته‌ی آنا لمبک (Dopamine Nation) با ترجمه سمانه حسنی بربران از نشر هیتا، درباره‌ی تأثیر دوپامین بر مغز و چگونگی کنترل اعتیادهای رفتاری و لذت‌های بیش‌ازحد در دنیای مدرن است. دکتر آنا لمبک، روان‌پزشک و متخصص اعتیاد، در این کتاب توضیح می‌دهد که چرا جامعه‌ی امروزی با وفور لذت‌های فوری (مانند شبکه‌های اجتماعی، غذاهای پرکالری، بازی‌های ویدیویی و مواد اعتیادآور) به سمتی پیش می‌رود که افراد بیشتر درگیر وابستگی‌ها و اعتیادهای رفتاری می‌شوند. او نقش دوپامین ماده‌ای شیمیایی در مغز که مسئول ایجاد حس لذت و انگیزه است—را بررسی کرده و نشان می‌دهد که چگونه مصرف بیش‌ازحد لذت‌های کوتاه‌مدت باعث کاهش شادی و افزایش اضطراب و افسردگی می‌شود. لمبک راهکارهایی علمی برای بازگرداندن تعادل مغز ارائه می‌دهد، از جمله: کاهش یا ترک محرک‌های دوپامینی برای مدتی (سم‌زدایی دوپامین)، ایجاد تعادل بین درد و لذت برای افزایش تاب‌آوری، جایگزین کردن لذت‌های زودگذر با فعالیت‌های مفید و پایدار. این کتاب با ترکیب داستان‌های واقعی بیماران و یافته‌های علمی، به خوانندگان کمک می‌کند تا عادت‌های ناسالم خود را بشناسند و کنترل بیشتری بر زندگی‌شان به دست آورند.

آنا لمبک (Anna Lembke) پزشک، روان‌پزشک و استاد دانشگاه استنفورد است که در زمینه‌ی اعتیاد و سلامت روان تخصص دارد. او رئیس کلینیک اعتیاد در دانشگاه استنفورد است و تحقیقات گسترده‌ای درباره‌ی تأثیر دوپامین و وابستگی‌های رفتاری انجام داده است. لمبک با کتاب غلبه بر دوپامین (Dopamine Nation) به شهرت رسید و در آن درباره‌ی چالش‌های دنیای مدرن و اعتیادهای رفتاری ناشی از وفور لذت‌های فوری صحبت می‌کند. آثار و تحقیقات او نقش مهمی در آگاهی‌بخشی درباره‌ی کنترل اعتیاد و سلامت روان داشته‌اند.

آنالمبک

سمانه حسنی بربران

نشر هیتا

9786225552982

بررسی نقش دوپامین در اعتیادهای رفتاری و ارائه راهکارهایی برای کنترل لذت‌های فوری و بازگرداندن تعادل ذهنی

فارسی

رقعی

شومیز

بالکی

ایران

1

152

100 گرم

ندارد

این کتاب با بهترین کیفیت، بهترین ترجمه ممکن و همچنین به دلیل دارا بودن تمام تجهیزات با کمترین قیمت ممکن توسط نشر هیتا تولید وتوزیع شده است.