انجیر خشک فله مقدار 400 گرم

انجیرها دارای بالاترین میزان کلسیم در بین همه گیاهان می باشند بنابراین انجیر یک جایگزین فوق العاده برای افرادی است که نمی توانند از محصولات لبنی به دلیل ایجاد واکنش های آلرژیک استفاده نمایند. انجیرها همچنین غنی از فیبرها هستند که دارای اثر ملین فوق العاده ای می باشند. انجیرها در تحریک کاهش وزن نیز مفید هستند. مقدار پتاسیم نیز در این میوه بسیار زیاد می باشد. انجیر باعث کنترل فشار خون و عملکرد بدن شده و امگا 3 و امگا 6 موجود در آن از حملات قلبی جلوگیری می نماید. انجیر خشک شده در مقایسه با سایر میوه های خشک شده دارای میزان بالاتری از آنتی اکسیدان های فنولیک می باشند. بر اساس یک مطالعات انجام شده، با مصرف 2 عدد انجیر با سایز متوسط می توان فعالیت آنتی اکسیدانی را در بدن بهبود داد. انجیرها در حذف سنگ کلیه نیز موثر هستند. برای دفع سنگ کلیه می توانید 6 عدد انجیر را در 200 میلی لیتر آب ریخته و بجوشانید و هر روز آن را مصرف کنید.تریپتوفان موجود در انجیر نیز به درمان اختلالات خواب کمک می کند. انجیرها غنی از ویتامین C نیز می باشند و مصرف منظم آن به روشنایی و سلامت پوست ویتامین B6 موجود در انجیر نیز به شادابی صبحگاهی بدن کمک می کند.انجیر سرشار از پتاسیم و تأمین کننده سلامت کودکان ضعیف است و برای بی اشتهایی مفید است.