5-2 سال : یک پیمانه در 65 میلی لیتر (1/4 لیوان) آب
13-6 سال : دو پیمانه در 125 میلی لیتر (نصف لیوان) آب
14 سال و بالاتر : سه پیمانه در 200 میلی لیتر (یک لیوان) آب
مقدار توصیه شده پودر را در میزان پیشنهادی آب، آبمیوه یا شیر حل کنید. برای آماده سازی سریع تر می توانید از شیکر یا مخلوط کن استفاده نمایید.