توضیحات کتاب زمان بندی تمرین
کتاب زمان بندی تمرین (ا.صل و روش شناسی تمرینات ورزشی) نویسنده تئودور بومپا ترجمه معرفت سیاه کوهیان، حمید آقاعلی نژاد و حمید رجبی توسط انتشارات حتمی در ویرایش جدید به چاپ رسیده است.
فهرست مطالب:
اساس تمرین
اصول تمرین
آمادگی برای تمرین
متغیرهای تمرین
استراحت و بازگشت به حالت اولیه