در این کتاب که در سه بخش تدوین شده،در «قسمت اول»، نخست به برخی مبانی دینی و عقیدتی مربوط به سبک زندگی پرداخته می شود. در «قسمت دوم» مسائل جزئی تری از موضوعات «سبک زندگی اسلامی» همچون آداب غذا خوردن، فرزندداری، ورزش، تفریحات سالم، بررسی می شود و در «قسمت سوم» نیز به مسائلی در ارتباط با بعد خانوادگی فرد از منظر اسلام پرداخته خواهد شد.