مکمل گینر را معمولا به عنوان یکی از تکمیل کنندهترین مکملهای رژیم غذایی میدانند، همچنین این مکمل برای عضلهسازی و افزایش وزن مورد استفاده قرار میگیرد. مکمل گینر برای افراد لاغری که میخواهند افزایش وزن داشته باشند و بدنی حجیمی داشته باشند، مناسب است. نوع دیگر گینر نیز برای عضلهسازی مناسب است.