دکتر امی شاه در این کتاب برنامهای پنج مرحلهای برای مهار گرسنگی مفرط و ولع غذایی ارائه میدهد. او با تکیه بر علم روانتغذیهشناسی و روزهداری متناوب، روشی را معرفی میکند که به خوانندگان کمک میکند بدون نیاز به رژیمهای سخت، رابطه سالمتری با غذا برقرار کنند. این کتاب با زبانی ساده و علمی، دلایل بیولوژیکی و روانی پرخوری را توضیح داده و راهکارهایی عملی برای تغییر عادات غذایی و رسیدن به تعادل و سلامتی پایدار ارائه میدهد.
کتاب حاضر که به صورت زبان اصلی (غیرفارسی) میباشد توسط انتشارات بله برای دسترسی اساتید و دانشجویان و مترجمان به منابع علمی و آموزشی و اطلاعاتی جهان تامین و چاپ شده و با برند بوکم عرضه میشود.
نام اصلی به زبان انگلیسی: Im So Effing Hungry
نام فارسی: من به شدت گرسنهام
موضوع: برنامهای عملی برای کنترل اشتها و بهبود تغذیه
نویسنده: Amy Shah
تعداد صفحات: 302
زبان: انگلیسی
قطع: رقعی
رده سنی: بزرگسال
نوع کاغذ: تحریر
نوع چاپ: دیجیتال
نوع جلد: شومیز
ناشر خارجی: HarperCollins
کد شناسه کتاب: 44089dbe802ac8f739b3db5274b58f68